La dépression est un trouble psychiatrique caractérisé par une grande tristesse, une humeur dépressive, une perte de motivation ou de plaisir. À un stade avancé, elle conduit à une envie suicidaire. N’importe quelle personne peut en souffrir. De nos jours, elle est devenue la deuxième cause d’invalidité à travers le monde après les maladies cardiovasculaires. Dans cet article, nous allons faire le point sur ce trouble : signes caractéristiques, diagnostic, traitements et préventions. Vous n’êtes pas seul(e).

Qu’est-ce que la dépression ?

Définition

La dépression est un trouble mental qui se traduit par une profonde détresse morale, un désespoir et un désintéressement pour soi-même ainsi que pour ce qui se passe autour de soi (sur le plan familial ou professionnel par exemple).

Origines de la maladie

La dépression est une maladie complexe liée à plusieurs facteurs : il y a tout d’abord une grande part biologique et génétique, c’est à dire que l’on peut être prédisposé à souffrir de tristesse de l’humeur si nos parents eux mêmes en souffre. On aura alors davantage tendance à voire les choses en noir.

Ensuite il y a un énorme impact de la situation personnelle de la personne sur son humeur. On peut citer :

-santé : le fait d’en avoir ou non

-financier : le fait d’être à l’aise ou non

-amour : la situation du couple

-familial : les relations avec la famille

-animaux : la relation avec la nature

-sport : les activités sportives

-lifestyle : le style de vie

-hobbies : les occupations et les passions

-développement personnel : la spiritualité

Une défaillance d’un de ces élément peut conduire à un sentiment de malaise ou de dépression.

Diagnostic de la dépression

Les personnes concernées

Tout le monde, à tout âge peut faire une dépression. Néanmoins, elle est plus fréquente chez les adultes de moins de 45 ans. On estime qu’elle touche 1 homme sur 10 et 1 femme sur 5.

Les symptômes

Pour ne pas confondre dépression et déprime, il faut que les symptômes de la dépression durent au moins 2 semaines.

La dépression entraîne généralement un état de fatigue qui peut être extrême.

Voici les symptômes de la dépression sur l’humeur :

• une tristesse intense envahissant tous les champs de la vie mentale ;
• une humeur peu accessible au réconfort ;
• une perte de plaisir ;
• un trouble de la motivation ou de l’envie ;
• une perte de l’élan vital ;
• un ennui ;
• une excitation paradoxale ;
• une irritabilité.

La dépression affecte aussi la pensée.

• Passé : reconstruction négative, souvenirs douloureux prenant un sens, souvenirs heureux disqualifiés…
• Présent : culpabilité, autodépréciation, rumination, échec, abandon, idées noires, idées suicidaires…
• Avenir : pessimisme, découragement, incurabilité, inutilité…
• lenteur du rythme verbal.

A l’extrême, le malade peut également se mettre à délirer sur des sujets se rapportant à son humeur (culpabilité, ruine). Il se fixe sur une seule idée et subit passivement.

À ces symptômes s’accompagnent :

• une diminution de l’appétit (90 % des cas) ou au contraire une alimentation excessive (10 % des cas) ;
• une insomnie à réveil précoce (90 % des cas) ou hypersomnie (10 % des cas) ;
• une diminution de l’envie sexuelle ;
• des maux de tête ;
• des troubles digestifs ou maux de ventre ;
• un mal de dos.

Les signes

On remarque premièrement une cassure sur la courbe de poids de la personne malade. Cette cassure peut être liée à la diminution ou à l’augmentation du poids.

On peut également observer un trouble de l’attention et de la concentration, parfois une anesthésie affective ou une crise de larmes.

Il peut remarquer chez vous un manque de prise de décision, un manque de soin, un refus de se lever ou de se bouger, une perte d’initiative, ou une agitation.

Enfin on peut constater une perte de la mémoire.

Au niveau du langage, on remarquera une élocution lente ou au pire un mutisme, un ton monocorde, une expression du visage figée…

Les complications possibles

Lorsque la dépression s’aggrave, elle peut conduire à quelques complications redoutées:

• une conduite suicidaire ;
• une addiction (dépendance malsaine à une substance comme la drogue…) ;
• un malaise sur le plan social ou professionnel ;
• des récidives en boucle ;
• une mélancolie (grande dépression) ;
• une révélation d’une démence (conduite folle).

Ne pas confondre

La dépression est parfois confondue avec d’autres troubles psychiatriques.

• Syndrome maniaco-dépressif (trouble bipolaire) : il se caractérise par une variation de l’humeur. Il se manifeste par une alternance de phase dépressive et de phase euphorique (maniaque).
• Déprime ou cafards : il s’agit d’un état psychologique qui se manifeste par une tristesse passagère. Elle se produit souvent après une dispute, un évènement déstabilisant ou un environnement stressant.

La dépression peut révéler aussi une pathologie sous jacente, certains examens permettent d’identifier les causes de l’affection.

• TSH : pour le contrôle de la thyroïde
• Substance toxique.
• Alcool.
• Glycémie.

Traitement de la dépression

Étape 1 : contacter un médecin

En cas de dépression, vous pouvez consulter un médecin généraliste qui orientera si besoin vers un psychiatre ou un psychologue.

Étape 2 : apaiser les symptômes

Pour apaiser la dépression, prendre un antidépresseur permet d’augmenter les chances de réussite. L’antidépresseur doit être testé durant 6 semaines minimum car il n’agit qu’au bout d’un mois. Il a 50 % de chance d’être efficace en moyenne.

Pendant la période du traitement, il faut éviter de manger du pamplemousse, car ce fruit entraîne une surdose des médicaments.

Le millepertuis (une plante à effet antidépresseur) et la photothérapie sont également indiqués contre la dépression. Il est bien connu que le soleil redonne le sourire !

Stimulation magnétique transcranienne

Elle délivre le cerveau des champs magnétiques répétitifs à l’aide d’un anneau posé sur le crâne. La session dure 30 minutes par jour, pendant 5 à7 jours par semaine durant 2 à 6 semaines. Cette technique semble avoir une certaine efficacité avec peu d’effets indésirables. Le taux de rémission est de 17 % (guérison).

Electroconvulsivothérapie

Elle est efficace en cas de dépression résistante. Cependant, elle peut entraîner un trouble de la mémoire.

Attention, certaines substances, médicaments ou techniques n’ont pas un bénéfice certain contre la dépression. Soyez vigilant et formez vous bien sur le sujet.

Étape 3 : se faire accompagner

Le traitement de la dépression repose sur une psychothérapie bien conduite ou un accompagnement bien conduit. Ce n’est que comme cela que vous pourrez guérir. Interrogez vous sur les origines de la dépression. Est ce un problème de santé, argent, amour, famille…? Des solutions existent et la communauté learnyplace est là pour vous aider.

Il faut savoir que la pratique des activités physiques est aussi efficace que la psychothérapie et la prise d’antidépresseurs. Commencez dès maintenant votre programme de remise en forme ! Des formations doivent exister sur le sujet.

Il faudra également lutter contre les la prise des toxiques (alcool, tabac…). Il faut là encore se faire accompagner pour arrêter.

Surveillance et évolution

Après un premier épisode dépressif majeur, le risque de récidive est de 50 %. Il est de 70 % après un deuxième et 90 % après un troisième.

Dans tous les cas, Learnycare et la communauté Learnyplace seront là pour trouver une solution.

Vous luttez contre des sentiments de tristesse persistante et de désespoir ? Ne laissez pas la dépression prendre le contrôle de votre vie ! Téléchargez notre guide essentiel pour comprendre les symptômes, découvrir des stratégies efficaces et retrouver la lumière et le bonheur que vous méritez !

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