L’hypertension artérielle (HTA) correspond à une élévation anormale et durable de la pression sanguine dans les artères.

C’est une maladie très fréquente, souvent silencieuse, qui augmente le risque d’infarctus, d’AVC et d’insuffisance rénale.

Dans la majorité des cas, elle ne provoque aucun symptôme, ce qui explique pourquoi elle peut rester longtemps non diagnostiquée.

Dans ce guide, vous allez comprendre :

• ce qu’est l’hypertension artérielle,
• comment la reconnaître,
• quels sont les risques,
• comment la traiter,
• et quand consulter.

 

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Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?

La pression artérielle correspond à la force exercée par le sang sur la paroi des artères.

On parle d’hypertension lorsque la tension est :

• ≥ 140 mmHg pour la systolique
• et/ou ≥ 90 mmHg pour la diastolique
  (en consultation répétée ou mesurée à la maison. Nb: mmHg veut dire millimètre de mercure).

 

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Quels sont les symptômes de l’hypertension ?

👉 Dans la majorité des cas, l’hypertension ne donne aucun symptôme.

C’est pourquoi on l’appelle souvent une “maladie silencieuse”.

Dans certains cas, on peut observer :

• maux de tête (rare)
• vertiges
• fatigue inhabituelle
• bourdonnements d’oreille
• palpitations

⚠️ Ces signes ne suffisent pas à diagnostiquer une hypertension.

 

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Pourquoi l’hypertension est-elle dangereuse ?

L’hypertension fragilise progressivement les vaisseaux sanguins.

Elle augmente le risque de :

• AVC (accident vasculaire cérébral)
• infarctus du myocarde
• insuffisance cardiaque
• insuffisance rénale
• atteinte des yeux (rétine)

👉 Le danger principal est l’absence de symptômes.

 

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Quelles sont les causes de l’hypertension ?

On distingue deux types :

1. Hypertension essentielle (95 % des cas)

Sans cause unique identifiée, favorisée par :

• âge
• hérédité
• surpoids
• alimentation trop salée
• sédentarité
• alcool
• stress

2. Hypertension secondaire

Plus rare, liée à :

• maladie rénale
• troubles hormonaux
• médicaments
• apnée du sommeil

 

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Comment diagnostique-t-on l’hypertension ?

Le diagnostic repose sur des mesures répétées :

• au cabinet médical
• ou par automesure à domicile
• ou par MAPA (tension sur 24h)

👉 Une seule mesure élevée ne suffit pas.

 

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Quels sont les chiffres normaux ?

• Normal : < 130/80 mmHg
• Limite : 130–139 / 80–89
• Hypertension : ≥ 140 / 90

 

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Comment traiter l’hypertension ?

Le traitement repose sur deux piliers :

1. Mesures hygiéno-diététiques

• réduire le sel
• activité physique régulière
• perte de poids si nécessaire
• arrêt du tabac
• réduction de l’alcool
• alimentation type méditerranéenne

 

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2. Traitement médicamenteux

Si nécessaire, le médecin peut prescrire :

• IEC ou ARA2
• diurétiques
• inhibiteurs calciques
• bêtabloquants (cas particuliers)

👉 Le traitement est souvent à vie.

 

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Peut-on guérir de l’hypertension ?

Dans la majorité des cas, non.

Mais elle peut être très bien contrôlée et stabilisée.

Dans certains cas (perte de poids importante, changement de mode de vie), la tension peut redevenir normale.

 

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Quand faut-il s’inquiéter ?

Consultez rapidement si :

• tension très élevée répétée
• douleur thoracique
• essoufflement
• troubles neurologiques (parole, faiblesse, vision)
• maux de tête intenses inhabituels

 

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Comment mesurer sa tension correctement ?

• repos 5 minutes
• bras au niveau du cœur
• éviter café/tabac avant mesure
• faire 3 mesures consécutives

 

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Hypertension et quotidien

Peut-on faire du sport ?

Oui, c’est même recommandé.

Peut-on boire du café ?

Oui en quantité modérée.

Faut-il arrêter le sel complètement ?

Non, mais le réduire fortement.

 

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FAQ – Hypertension artérielle

L’hypertension donne-t-elle des symptômes ?

Rarement. Elle est souvent silencieuse.

Peut-on avoir une tension élevée uniquement au stress ?

Oui, on parle d’hypertension “blouse blanche”.

Est-ce grave d’avoir 15 de tension ?

Cela dépend du contexte et de la répétition des mesures.

L’hypertension est-elle réversible ?

Parfois, surtout avec perte de poids et hygiène de vie.

Peut-on vivre longtemps avec une hypertension ?

Oui si elle est bien traitée.

Quels aliments éviter ?

Les aliments très salés et ultra-transformés.

 

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Conclusion

L’hypertension artérielle est une maladie fréquente, silencieuse mais potentiellement grave si elle n’est pas prise en charge.

La clé est simple :

• dépistage régulier
• hygiène de vie
• traitement adapté si nécessaire

 

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